Sonno e bambini: le raccomandazioni che arrivano dagli esperti europei (*)
Un gruppo di esperti del sonno europei ha sviluppato raccomandazioni per la gestione dell’insonnia relativamente all’addormentamento (insonnia iniziale) nei bambini sani con sviluppo fisiologico1. La raccomandazione comprende la discussione di misure come l’igiene del sonno, la routine della buonanotte, terapie comportamentali e l’utilizzo della melatonina come potenziale opzione di trattamento per i bambini di età superiore […]
PREPARIAMOCI AL RIENTRO A SCUOLA : CONSIGLI E PRECAUZIONI
Prepariamo lo zaino insieme. Prepariamo con bambini e ragazzi uno zaino leggero,resistente e ben organizzato, posizionando i libri pesanti vicino alla schiena e indossandoentrambe le bretelle in modo comodo e sicuro. Incoraggiamo una giusta postura. Spieghiamo ai bambini come sedersi dritti, appoggiatiallo schienale, con le braccia sul banco, favorendo così la concentrazione e il comfortdurante […]